結婚式まで29日！プチファスティング

女の子の日🌙終わって2日目！

1日固形物抜く日！ファスティングDay♡

ほんとは生理4日目くらいからやりたかったけど出来なくてこのタイミングに🥲

朝：サジー

昼：お味噌汁の汁のみ

夜：無調整豆乳+お味噌汁の汁ちょっと

昨日の夜ご飯は準備期間でお水のみ！

1日ファスティングやって、夜測ったら-0.8kg🧘‍♀️

これからストレッチと筋トレする！

昨日ストレッチして寝たら熟睡できて、12時間ぶっ通しで寝ても疲れ取れない私でもスッキリ起きれた！毎日ストレッチしよ…といつも思うけど寝かしつけと一緒に寝てまう(_ _).｡o○

あと29日間は毎日できるようにがんばろー💪

あと昨日背中のトレーニングしてたらちょっと筋肉痛💛効いてるってことでいいんかな♪

明日は回復食と健康に良さそうなご飯にしましょ🍚