結婚式まであと1ヶ月!崖っぷちプレ花嫁のブログ

結婚式まであと30日!-7kgになりたいアラサーダイエッター

結婚式まであと30日(゚∀゚)

結婚式まであと30日!

駆け込み花嫁美容👰‍♀️ww

 

*体重*

理想-10kg😂

目標-7kg💪

最低-5kg🥲

 

体脂肪率

26.2%→20.0%目標に🌟

 

結婚式1週間前からは塩抜きしてむくみ防止予定!そこで-1.5kgは痩せる🥺💪

 

▼毎日食べるもの

・ヨーグルトバナナオールブラン

プロテイン

・焼きリンゴ&シナモン

・サジー

 

▼毎日やること

・背中痩せ1日3セット

・背中二の腕痩せ15分

・顔痩せ10分

・顔痩せマッサージ

 

ウェディングドレスを綺麗に着ること目標やから、下半身はちょっと痩せれば◎

上半身痩せで-5kg🧘‍♀️🫶🏻

 

☆結婚式までにやることリスト

・顎のボトックス

・もみあげwax

・ホワイトニング→毎日

・マツ育→毎日

・顔エステ&肩甲骨エス

 

☆直前にすること

・ネイル

・カラー&カット

・シェービング

 

結婚式までに痩せなかったら一生痩せれない🥹

と思ってあと1ヶ月がんばろー🫶🏻

 

 

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